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BASENFASTEN IN SÜDTIROL

GESUND UND FIT MIT DER WACKER-METHODE

Gesund abnehmen und genießen – das ist die Grundidee des Basenfastens. Erlaubt ist alles, was basisch ist. Obst und Gemüse, Kräuter, Pilze und verschiedene Nüsse werden schonend zubereitet und in leckere Gerichte verwandelt, die der Übersäuerung unseres Körpers entgegenwirken. Säurebildner wie Fleisch, Wurst, Milchprodukte, Teigwaren, Reis, Eier, Kaffee, Süßigkeiten und Alkohol sind tabu. Und um das besondere Wohlgefühl durch basenfasten bereits ab dem ersten Tag in vollen Zügen genießen zu können, sollte bereits 3 Tage vor der Kur auf Kaffee verzichtet werden.

Basenfasten ist der optimale Einstieg für neue, gesunde und energiespendende Ernährungsgewohnheiten.

FRÜHSTÜCK
DER GUTE START IN DEN TAG

Mit frischem Obst der Saison und Erdmandelflocken oder Wacker gekeimtes Müsli

MITTAGS
LEICHTER GENUSS

Mittagessen mit einem knackigen Salat und frischen Kräutern und Keimlingen

ABENDESSEN
EIN GESCHMACKVOLLER TAGESAUSKLANG

Abendessen mit frischem Gemüse der Saison
 

Annarosa
basenfasten Guest Manager
Am Anreisetag wird Ihnen Annarosa oder einer der 3 weiteren basenfasten Guestmanager im Haus ein Einführungsgespräch geben, um Ihnen den genauen Ablauf der Kur zu erklären und auf Ihre Fragen einzugehen.   Annarosa hat für jeden Gast ein offenes Ohr und betreut unsere basenfasten Gäste mit sehr viel Liebe.  Benötigen Sie Auskünfte über Speißen, oder haben besondere Anliegen, dann wir Ihnen Annarosa weiterhelfen.

Seit 8 Jahren im Marlena

Gesund genießen
Basische Lebensmittel

In der basischen Ernährung, oder besser basenreichen Ernährung wird darauf geachtet, dass vorwiegend Lebensmittel verzehrt werden, die unser Körper zu Basen umbauen kann. Diese Lebensmittel enthalten einen hohen Anteil an basischen Mineralstoffen wie Calcium, Magnesium und Kalium und nur einen geringen Eiweißanteil. Das trifft im Wesentlichen auf Obst, Gemüse, Kräuter und Samen zu.

MEET & GREET MIT
SABINE WACKER

Treffen Sie Sabine Wacker und erhalten Sie wertvolle Informationen Rund um das Thema basenfasten und wohlfühlen.

Spannender Vortrag mit Sabine Wacker über eine basenreiche Ernährung im Alltag

Wann & Wo: 


Vom 28. Juni bis zum 01. Juli im Marlena

AKTIV MÖGLICHKEITEN
DIE IDEALE LAGE AUF DEM MARLINGER PANORAMAHÜGEL

Durch die ideale Lage inmitten der Apfelbäume und Weinreben in Marling, gleich neben dem Marlinger Waalweg finden Sie zahlreiche Wandermöglichkeiten.

Zudem gibt es folgende Aktivmöglichkeiten:

  • 3 x wöchentlich Yoga
  • Morgendliche Gymnastik und Wassergymnastik mit unserem Fitnesstrainer (Mo-Sa)
  • Spezielle Vorteile im Golfclub Lana sowie alle Vorteile der GolfCard „Golf In Südtirol“
  • Benutzung unserer hauseignen Panorama-Tennisplätze
  • Freier Zugang zum Hallen- und Freibad mit Liegewiese