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BASENFASTEN IN SÜDTIROL - IHR FASTENHOTEL

GESUND UND FIT MIT DER WACKER-METHODE


Gesund abnehmen und genießen – das ist die Grundidee des Basenfastens. Erlaubt ist alles, was basisch ist. Obst und Gemüse, Kräuter, Pilze und verschiedene Nüsse werden schonend zubereitet und in leckere Gerichte verwandelt, die der Übersäuerung unseres Körpers entgegenwirken. 

Detox Hotel - Hotel Für Vegetarier - Fasten in Südtirol
Säurebildner wie Fleisch, Wurst, Milchprodukte, Teigwaren, Reis, Eier, Kaffee, Süßigkeiten und Alkohol sind tabu. Also für Vegetarier oder diejenigen die Ihren Darm etwas gutes tun wollen ideal.
Und um das besondere Wohlgefühl durch basenfasten bereits ab dem ersten Tag in vollen Zügen genießen zu können, sollte bereits 3 Tage vor der Kur auf Kaffee verzichtet werden. 

Basenfasten ist der optimale Einstieg für neue, gesunde und energiespendende Ernährungsgewohnheiten.

So schaut ein kulinarischer basenfasten Tag im Marlena aus!
FRÜHSTÜCK
DER GUTE START IN DEN TAG

Mit frischem Obst der Saison und Erdmandelflocken oder Wacker gekeimtes Müsli

MITTAGS
LEICHTER GENUSS

Mittagessen mit einem knackigen Salat und frischen Kräutern und Keimlingen

ABENDESSEN
EIN GESCHMACKVOLLER TAGESAUSKLANG

Abendessen mit frischem Gemüse der Saison und einem leichten Süppchen.
 

Annarosa
basenfasten Guest Manager
Am Anreisetag wird Ihnen Annarosa oder einer der 3 weiteren basenfasten Guestmanager im Haus ein Einführungsgespräch geben, um Ihnen den genauen Ablauf der Kur zu erklären und auf Ihre Fragen einzugehen.   Annarosa hat für jeden Gast ein offenes Ohr und betreut unsere basenfasten Gäste mit sehr viel Liebe.  Benötigen Sie Auskünfte über Speißen, oder haben besondere Anliegen, dann wir Ihnen Annarosa weiterhelfen.

Seit 8 Jahren im Marlena

Gesund genießen
Basische Lebensmittel

In der basischen Ernährung, oder besser basenreichen Ernährung wird darauf geachtet, dass vorwiegend Lebensmittel verzehrt werden, die unser Körper zu Basen umbauen kann. Diese Lebensmittel enthalten einen hohen Anteil an basischen Mineralstoffen wie Calcium, Magnesium und Kalium und nur einen geringen Eiweißanteil. Das trifft im Wesentlichen auf Obst, Gemüse, Kräuter und Samen zu.

DIE FRAU HINTER DER WACKER METHODE©
SABINE WACKER

Frau Sabine Wacker ist die Frau hinter der Erfolgsgmethode - basenfasten die wacker methode©

"basenfasten bietet eine wunderbare Chance, die Ernährungs- und Lebensweise neu zu überdenken, sein Bauchgefühl wieder zu entdecken und sich danach gesünder zu ernähren."

AKTIV MÖGLICHKEITEN
DIE IDEALE LAGE AUF DEM MARLINGER PANORAMAHÜGEL

Durch die ideale Lage inmitten der Apfelbäume und Weinreben in Marling, gleich neben dem Marlinger Waalweg finden Sie zahlreiche Wandermöglichkeiten.

Zudem gibt es folgende Aktivmöglichkeiten:

  • 3 x wöchentlich Yoga
  • Morgendliche Gymnastik und Wassergymnastik mit unserem Fitnesstrainer (Mo-Sa)
  • Spezielle Vorteile im Golfclub Lana sowie alle Vorteile der GolfCard „Golf In Südtirol“
  • Benutzung unserer hauseignen Panorama-Tennisplätze
  • Freier Zugang zum Hallen- und Freibad mit Liegewiese